علاج تشققات القدم ومعرفة أسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية منه

تُعّد تشققات القدم ( Foot Cracks ) من مشكلات القدم المنتشرة في الأطفال والكبار على حد سواء، وتعتبر السيدات هن الأكثر عرضة للإصابة بتشققات القدم.

قد يعتقد البعض أن مشكلة تشققات القدم تكمن فقط في المظهر السيئ، ولكن هذا ليس صحيح إذ قد تتسبب تلك التشققات في آلام شديدة  وقد تصل إلى مرحلة النزف، ولا يقتصر الأمر على ذلك إذا يمكن أن تتسبب في عدوى.  

 أسباب تشققات القدم

يُعَد الجفاف أو فقدان الرطوبة هو العامل الأساسي لحدوث تشققات القدم ، وهناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى ذلك:  

عوامل بيئية 

قد تتعرض القدمين لبعض المؤثرات الخارجية التي تتسبب في جفافها:   

1. ارتفاع درجة الحرارة: قد يتسبب ارتداء الحذاء لفترات طويلة في ارتفاع درجة حرارة القدمين مما يفقدهما رطوبتهما. 
2. منظفات الجلد: تُفقِد الجلد الزيوت الواقية وقد تتسبب في تهيج القدم.
3. الطقس البارد: يفتقد الطقس البارد الرطوبة؛ لذلك قد تشيع في الشتاء. 
4. الوقوف لفترات طويلة.
5. ارتداء أحذية مفتوحة من الخلف.
6. ارتداء أحذية غير ملائمة في المقاس.
7. المشي حافِ القدمين.

مشكلات جلدية أو مشكلات بالقدم 

تتسبب بعض المشكلات الجلدية ومشكلات القدم في تشققات القدم:

1. قدم الرياضي أو سعفة القدم (Athlete’s Foot).
2. الصدفية.
3. الإكزيما
4. التهاب الجلد التماسي الناتج عن مسببات الحساسية ( Contact Dermatitis).
5. القصور الوريدي (Venous Stasis).
6. العدوى الفطرية.
7. تقرن الجلد الراحي الأخمصي الذي يسبب زيادة سمك الجلد (Palmoplantar Keratoderma )
8. نتوءات الكعب.

عوامل صحية

تتسبب بعض المشكلات الصحية وسوء التغذية في جفاف الجلد المؤدي إلى تشققات القدم: 

1. داء السكري.
2. قصور الغدة الدرقية.
3. سوء التغذية.
4. نقص فيتامين أ .
5. نقص الأحماض الدهنية الأساسية.
6. داء كرون  (Crohn’s disease) .
7. الداء البطني ( Celiac Disease ) .
8. السمنة المفرطة.
9. الحمل.
10. تقدم السن.
11. متلازمة شوغرن ( Sjögren’s syndrome ): وهي حالة مرضية تعني فقدان الجسم قدرته على إنتاج الرطوبة الكافية. 

الأعراض المصاحبة لتشققات القدم

هناك بعض الأعراض المنتشرة المصاحبة لتشققات القدم: 

1. تقشر الجلد.
2. حكة.
3. آلام شديدة.
4. نزيف.
5. احمرار والتهاب الجلد.
6. تقرحات.
7. بعض الأعراض الخطيرة:

• فقدان الإحساس بالقدم.
• التهاب النسيج الخلوي. 
• القدم السكري.

علاج تشققات القدم

يمكن علاج تشققات القدم بعدة طرق: 

العلاج في المنزل 

يمكن العلاج منزليًا باتباع بعض الأساليب: 

1. استخدام مرطبات القدم المحتوية على اليوريا وحمض السالسيليك، ويفضل استخدامها 3 مرات يوميًا وخصوصًا صباحًا لإكساب الجلد المرونة الكافية. 
2. العسل: يُعَد من العلاجات الطبيعية الآمنة لما يحويه من خصائص كمضاد للبكتيريا والميكروبات إذ يمكن استخدامه كمقشر بعد نقع القدم كما يمكن تطبيقه طوال الليل كمرطب. 
3. زيت جوز الهند: يُستَخدَم زيت جوز الهند كمرطب عميق. 
4. نقع القدم في الخل.
5. زيت الزيتون كمرطب.
6. زبدة الشيا كمرطب.
7. الموز المهروس كمرطب.
8. شمع البارافين.
9.  نقع وتقشير الجلد: 

• نقع القدم في ماء فاتر لمدة 20 دقيقة.
• استخدام الحجر الخفاف لإزالة الجلد السميك. 
• تجفيف القدمين برفق.
• ترطيب القدم بالفازلين أو أي مرطب آخر ثم ارتداء الجوارب.

1. الضمادات السائلة:

تُعَد من الطرق الفعالة لعلاج الجروح ومنع العدوى، تكون تلك الضمادات في صورة بخاخ يُستَخدَم على جلد جاف ونظيف.

1. الراحة وتجنب الأنشطة المرهقة للكعب. 
2. وضع قطعة من الثلج بداخل قطعة من القماش وتطبيقها على القدم لمدة 15 دقيقة. 

العلاج بالأدوية

قد لا تكفي العلاجات المنزلية أو قد تستغرق وقتًا طويلًا لذا قد يوصي طبيب الجلدية باستخدام بعض الأدوية: 

1. الأدوية المسكنة ومضادات الالتهاب.
2. حقن الكورتيزون.

طرق الوقاية من تشققات القدم

يمكن الوقاية باتباع بعض العادات الصحية: 

1. تجنب الأحذية المفتوحة.
2. تجنب الأحذية الضيقة.
3. تجنب الكعب العالي.
4. تجنب الوقوف في وضع واحد أو وضع القدمين على بعضهما البعض لفترات طويلة و أخذ قسط من الراحة من حين لآخر.
5. ترطيب القدمين باستمرار.
6. ارتداء جوارب بخامة جيدة.
7. شرب الكثير من السوائل.
8. تقشير القدم  بالحجر الخفاف بعد الاستحمام عدة مرات اسبوعيًا. 
9. تجنب زيادة الوزن.
10. تجنب درجات الحرارة المرتفعة جدًا أو المنخفضة جدًا.